• מחזורי שינה לא סדירים: לתינוקות אין עדיין קצב circadian, השעון הביולוגי הפנימי שמבקר את מחזור השינה-עירות. השינה שלהם מפוזרת באופן שווה במהלך כל היום והלילה.
• שינת REM: תינוקות מבלים חלק נכבד משעות השינה שלהם בשינת REM (תנועות עיניים מהירות), שהיא חיונית לפיתוח האדיר המתרחש במוחם.

• סביבה בטוחה לשינה: תמיד הניחו את תינוקכם על גבו לישון, על משטח שינה יציב, בעריסה או במיטה עם סדין מותאם אישית, וללא מצעים רכים, כריות, צעצועים או חיפויים לעריסה כדי להפחית את הסיכון לתסמונת המוות התינוקי פתאומי (SIDS).
• הכירו רמזי שינה: למדו לזהות את סימני העייפות של תינוקכם, כמו אי-שקט, פיהוקים או שפשוף עיניים, והניחו אותם לישון ברגע שהסימנים הללו מופיעים.
• הקניית שגרה: בעוד שתינוקות צעירים מאוד עשויים לא להקפיד על לוח זמנים קפדני, הקניית שגרת שינה מרגיעה יכולה להיות מועילה. שגרה זו יכולה לכלול פעילויות כמו אמבטיה, עיסוי עדין, מוזיקה רכה או קריאה שקטה.
• עודדו הבחנה בין יום ללילה: עזרו לתינוקכם ללמוד את ההבדל בין יום ללילה על ידי שמירה על האכלה במהלך היום כמשעשעת ומוארת והאכלה בלילה שקטה וחשוכה.

• האכלות תכופות בלילה: היו מוכנים להתעורר תכופות במהלך הלילה כדי להאכיל. זה נורמלי וחיוני לצמיחה ולפיתוח של תינוקכם.
• התפתחות שינה: עם הזמן, רוב התינוקות מתחילים לישון לפרקי זמן ארוכים יותר בלילה. בסביבות גיל 3 עד 4 חודשים, חלק מהתינוקות עשויים לישון למשך 5 עד 6 שעות ברציפות, מה שנחשב ל"ישון לאורך הלילה" בגיל זה.

_{هذا المحتوى هو لأغراض المعلومات فقط ولا يجب استخدامه كبديل عن نصيحة طبيبك أو طبيب الأطفال أو أي مقدم رعاية صحية آخر. إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية.}

_{نحن، كمطوري تطبيق Erby، نبرأ من أي مسؤولية عن أي قرارات تتخذها بناءً على هذه المعلومات، التي تُقدم لأغراض المعلومات العامة فقط وليست بديلاً عن النصيحة الطبية الشخصية.}