Відбирання та зберігання грудного молока є цінним умінням для годуючих матерів, що надає гнучкість та забезпечує доступ вашої дитини до грудного молока, навіть коли ви не поруч. Ось керівництво, як робити це безпечно і ефективно:

Відбирання грудного молока
Ви можете відбирати молоко руками або за допомогою молоковідсоса (ручного або електричного). Вибір залежить від ваших уподобань, зручності та частоти, з якою ви плануєте відбирати.

• Ручне відбирання: Корисно для полегшення перенаповненість грудей або коли у вас немає доступу до молоковідсоса. Це включає масажування та стиснення грудей руками для відбору молока.
• Використання молоковідсоса: Ефективніше для регулярного використання. Насос може бути одинарним або подвійним, причому подвійні насоси економлять час, відбираючи молоко з обох грудей одночасно.

Зберігання грудного молока
Правильне зберігання є критично важливим для підтримання якості та безпеки вашого відбирання молока.

• Контейнери: Використовуйте чисті контейнери, призначені для зберігання грудного молока, включаючи спеціальні пластикові пакети або чисті контейнери з харчового пластику з герметичними кришками.
• Маркування: Позначте кожен контейнер датою (і ім'ям дитини, якщо використовується в дитячому садку), щоб було зрозуміло, яке молоко найстаріше.
• Температура: Свіже відібране грудне молоко можна зберігати:

1. При кімнатній температурі (до 25°C) до 4 годин.
2. У холодильнику до 4 днів. Розміщуйте його на задній частині холодильника, де найхолодніше.
3. У морозильнику близько 6 місяців - це найкраще; до 12 місяців вважається прийнятним. Уникайте зберігання в дверцятах морозильника через коливання температури.

Розморожування та використання збереженого молока

• Розморожування: Розморожуйте заморожене грудне молоко в холодильнику протягом ночі або тримаючи контейнер під теплою проточною водою. Не використовуйте мікрохвильову піч для розморожування або розігрівання грудного молока, оскільки це може створити гарячі точки, які можуть обпекти вашу дитину та погіршити якість молока.
• Температура: Грудне молоко повинно бути подане дитині при температурі тіла. Ви можете нагріти молоко, помістивши контейнер у миску з теплою водою.
• Після розморожування: Після розморожування використовуйте молоко протягом 24 годин, якщо воно зберігалося в холодильнику. Не повторно заморожуйте. Молоко, яке було розігріте, але не використано, слід викинути.

Поради з безпеки

• Гігієна: Завжди мийте руки перед відбиранням або обробкою збереженого молока. Переконайтеся, що все обладнання для відбирання та контейнери чисті і стерилізовані відповідно до інструкцій виробника.
• Змішування молока: Ви можете додавати щойно відібране молоко до охолодженого або замороженого молока, але спочатку воно повинно охолонути в холодильнику. Уникайте додавання теплого молока безпосередньо до замороженого, щоб не спричинити його розморожування.
• Кількість: Зберігайте молоко в маленьких порціях (по 60-120 мл), щоб уникнути витрат, оскільки невикористане молоко не слід повертати в контейнер.

Відбирання та зберігання грудного молока може вимагати певної практики, але це чудовий спосіб продовжувати надавати ваше молоко вашій дитині, навіть коли ви далеко або коли хтось інший годує малюка. Якщо ви стикаєтеся з труднощами або маєте питання, зверніться до консультанта з грудного вигодовування або медичного працівника для отримання порад.