At vælge en komfortabel ammeposition er nøglen til en succesfuld amning. Det kan hjælpe med at sikre, at din baby får fat ordentligt og gøre oplevelsen mere behagelig og mindre stressende for jer begge. Her er nogle almindelige ammepositioner:

1. Klap-hold: Denne traditionelle position indebærer, at du holder din babys hoved i albuebøjningen på den side, du ammer fra, med din babys krop vendt mod din. Understøt din babys ryg og bagdel med din underarm. Denne position anvendes ofte til ældre spædbørn, der har stærkere nakkemuskler.
2. Kryds-klap-hold: Ligner klap-hold, men du bruger den arm, der er modsat den bryst, du ammer fra, til at støtte din baby. For eksempel, hvis du ammer fra dit højre bryst, bruger du din venstre hånd og arm til at holde din baby. Dette giver dig mere kontrol over, hvordan din baby får fat.
3. Fodbold-hold (Kram-hold): Denne position er fantastisk for mødre med store bryster, efter et kejsersnit, eller for mødre til tvillinger. Du tucker din baby ind under din arm (på den samme side, du ammer fra) som en fodbold eller taske. Understøt din babys hoved med din hånd og deres ryg med din underarm.
4. Side-liggende position: Denne position giver dig mulighed for at ligge på siden med din baby vendt mod dig. Din babys hoved hviler på din nederste arm, eller du kan bruge en pude for at gøre det mere behageligt. Denne position er fremragende til nattefodringer eller hvis du er i bedring efter fødslen.
5. Tilbagelænet position (Biologisk pleje): I denne position kan du ligge komfortabelt på en seng eller sofa med støtte under din ryg og hoved. Læg din baby på din mave, vendt mod dig. Tyngdekraften hjælper din baby med at få fat og kan være en meget afslappende måde at amme på.

Hver position har sine fordele, og du kan finde én, der er mere behagelig eller foretrukket afhængigt af situationen, såsom hvis du ammer offentligt eller har specifikke udfordringer som overfyldte bryster eller ømme nippler.

Eksperimenter med forskellige positioner for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig og din baby. Husk, at det vigtigste er, at både du og din baby er komfortable, og at din baby kan få fat godt og spise effektivt. Hvis du har problemer med at finde en komfortabel position, eller din baby har svært ved at få fat, så overvej at konsultere en ammevejleder for personlig rådgivning og støtte.