Udtømning og opbevaring af modermælk er en værdifuld færdighed for ammede mødre, da det giver fleksibilitet og sikrer, at din baby har adgang til modermælk, selv når I er adskilt. Her er en vejledning til, hvordan du gør det sikkert og effektivt:

Udtømning af Modermælk
Du kan udtømme mælk for hånd eller med en brystpumpe (manuel eller elektrisk). Valget afhænger af din præference, bekvemmelighed og hvor ofte du planlægger at udtømme.

• Håndudtømning: Nyttig til at lindre overfyldte bryster eller når du ikke har adgang til en pumpe. Det involverer at massere og klemme brystet med hænderne for at udtømme mælk.
• Brystpumping: Mere effektiv til regelmæssig brug. Pumper kan være enkelt- eller dobbelte, hvor dobbelte pumper sparer tid ved at udtømme mælk fra begge bryster samtidig.

Opbevaring af Modermælk
Korrekt opbevaring er afgørende for at bevare kvaliteten og sikkerheden af din udtømte mælk.

• Beholdere: Brug rene beholdere, der er beregnet til opbevaring af modermælk, herunder specielle plastposer eller rene fødevaregodkendte beholdere med tætsluttende låg.
• Mærkning: Mærk hver beholder med datoen (og barnets navn, hvis den bruges i dagpleje) for at sikre, at du bruger den ældste mælk først.
• Temperatur: Friskudtømt modermælk kan opbevares:
• Ved stuetemperatur (op til 25°C) i op til 4 timer.
• I køleskabet i op til 4 dage. Placer det bagest, hvor det er koldest.
• I fryseren i cirka 6 måneder er bedst; op til 12 måneder er acceptabelt. Undgå frysedøren på grund af temperaturudsving.

Optøning og Brug af Opbevaret Mælk

• Optøning: Optøet modermælk i køleskabet natten over eller ved at holde beholderen under varmt rindende vand. Brug ikke en mikrobølgeovn til at optø eller varme modermælk, da det kan skabe varme pletter, der kan forbrænde din baby og nedbryde mælkens kvalitet.
• Temperatur: Modermælken skal gives til babyen ved kropstemperatur. Du kan varme mælken ved at placere beholderen i en skål med varmt vand.
• Efter Optøning: Når mælken er optøet, skal den bruges inden for 24 timer, hvis den opbevares i køleskabet. Må ikke fryses igen. Mælk, der er blevet varmet, men ikke brugt, skal kastes.

Sikkerhedstips

• Hygiejne: Vask altid hænderne, før du udtømmer eller håndterer opbevaret mælk. Sørg for, at alt pumpeudstyr og beholdere er rene og steriliserede i henhold til producentens anvisninger.
• Blandning af Mælk: Du kan tilsætte friskudtømt mælk til kølet eller fryset mælk, men det skal først køles i køleskabet. Undgå at tilsætte varm mælk direkte til fryset mælk for at undgå optøning.
• Mængde: Opbevar mælk i små portioner (2-4 ounces) for at undgå spild, da ubrugte mængder ikke må returneres til beholderen.

Udtømning og opbevaring af modermælk kan tage lidt tid at lære, men det giver en fantastisk mulighed for at fortsætte med at give din baby modermælk, selv når du er væk, eller når andre fodrer babyen. Hvis du støder på udfordringer eller har spørgsmål, så konsulter en ammevejleder eller sundhedsudbyder for vejledning.