A extração e o armazenamento do leite materno são habilidades valiosas para mães que amamentam, oferecendo flexibilidade e garantindo que seu bebê tenha acesso ao leite materno mesmo quando vocês estão separados. Aqui está um guia sobre como fazer isso de forma segura e eficaz:

Extração do Leite Materno
Você pode extrair leite manualmente ou com uma bomba de leite (manual ou elétrica). A escolha depende da sua preferência, conveniência e com que frequência você planeja extrair.

• Expressão Manual: Útil para aliviar o ingurgitamento ou quando você não tem acesso a uma bomba. Envolve massagear e comprimir o seio com as mãos para extrair o leite.
• Uso de Bomba de Leite: Mais eficiente para uso regular. As bombas podem ser simples ou duplas, com as duplas economizando tempo ao extrair leite de ambos os seios simultaneamente.

Armazenamento do Leite Materno
O armazenamento adequado é crucial para manter a qualidade e a segurança do seu leite extraído.

• Recipientes: Use recipientes limpos feitos para armazenamento de leite materno, incluindo sacos plásticos especiais ou recipientes culinários limpos com tampas que se encaixam bem.
• Rotulagem: Rotule cada recipiente com a data (e o nome da criança, se for usado em creche) para garantir que você use o leite mais velho primeiro.
• Temperatura: O leite materno recém-extraído pode ser armazenado:
• Em temperatura ambiente (até 25°C ou 77°F) por até 4 horas.
• Na geladeira por até 4 dias. Coloque-o na parte de trás, onde está mais frio.
• No congelador por cerca de 6 meses é o ideal; até 12 meses é aceitável. Evite a porta do congelador devido a flutuações de temperatura.

Descongelamento e Uso do Leite Armazenado

• Descongelamento: Descongele o leite materno congelado na geladeira durante a noite ou segurando o recipiente sob água morna corrente. Não use micro-ondas para descongelar ou aquecer o leite materno, pois pode criar pontos quentes que podem queimar seu bebê e degradar a qualidade do leite.
• Temperatura: O leite materno deve ser oferecido ao bebê em temperatura corporal. Você pode aquecer o leite colocando o recipiente em uma tigela com água morna.
• Após o Descongelamento: Uma vez descongelado, use o leite em até 24 horas se for armazenado na geladeira. Não refaça o congelamento. O leite que foi aquecido, mas não utilizado, deve ser descartado.

Dicas de Segurança

• Higiene: Sempre lave as mãos antes de extrair ou manusear o leite armazenado. Certifique-se de que todo o equipamento de bombeamento e os recipientes estejam limpos e esterilizados de acordo com as instruções do fabricante.
• Mistura de Leite: Você pode adicionar leite recém-extraído ao leite refrigerado ou congelado, mas ele deve ser resfriado na geladeira primeiro. Evite adicionar leite morno diretamente ao leite congelado para evitar o descongelamento.
• Quantidade: Armazene o leite em pequenas porções (2 a 4 onças) para evitar desperdício, pois o leite não utilizado não deve ser retornado ao recipiente.

A extração e o armazenamento do leite materno podem exigir alguma prática, mas fornecem uma maneira maravilhosa de continuar oferecendo ao seu bebê leite materno, mesmo quando você está ausente ou quando outra pessoa está alimentando o bebê. Se você encontrar dificuldades ou tiver dúvidas, consulte um consultor de lactação ou um profissional de saúde para orientação.