Uued beebid vajavad tavaliselt palju und. Keskmiselt magavad nad umbes 14 kuni 17 tundi 24 tunni jooksul, kuid see võib ulatuda 12 kuni 19 tunnini. On normaalne, et uued beebid magavad lühikestes tsüklites 2 kuni 4 tundi päevas ja öösel. See sage ärkamine on vajalik nende toitumisvajaduste tõttu, kuna nende väikesed kõhud ei suuda korraga palju piima hoida.

Uute Beebide Uneharjumuste Mõistmine

• Ebaregulaarne Une Tsükkel: Uued beebid ei ole veel välja arendanud tsirkadiaanset rütmi, mis on sisemine bioloogiline kell, mis reguleerib une-ärkveloleku tsüklit. Nende uni jaguneb ühtlaselt päeva ja öö vahel.
• REM-Une: Uued beebid veedavad olulise osa oma unetunnist REM-unenäos (kiire silmade liikumine), mis on hädavajalik nende aju erakordse arengu jaoks.

Une Nõuanded Uutele Beebidele

1. Ohutu Magamiskeskkond: Asetage alati teie beebi magama selili, kindlale magamispinnale, hästitöödeldud voodipesuga lastevoodi või beebivoodi, ilma pehmete voodipesude, patjade, mänguasjade või voodialuste kaitseteta, et vähendada SIDS-i (äkiline imiku surma sündroom) riski.
2. Tunne Une Märke: Õppige ära tundma oma beebi unisuse märke, nagu rahutuks muutumine, mõõn või silmade hõõrumine, ja pange ta magama, kui need märgid ilmnevad.
3. Kohandage Rutiin: Kuigi väga noored beebid võivad mitte järgida range graafiku, on kasulik luua rahustav õhtune magamamineku rutiin. See rutiin võib sisaldada tegevusi nagu vannitamine, õrn massaaž, pehme muusika või vaikne lugemine.
4. Toetage Päeva ja Öö Erinevust: Aidake oma beebil õppida päeva ja öö vahet, hoides päevased toitmised mängulised ja valgusküllased ning öised toitmised vaiksed ja pimedad.

Ootuste Kohandamine

• Sagedased Öised Toitmised: Olge ettevalmistatud sagedaste ärkamisteks öösel toitmiseks. See on normaalne ja vajalik teie beebi kasvuks ja arenguks.
• Une Areng: Aja jooksul hakkavad enamik beebisid öösel kauem magama. Umbes 3-4 kuu vanuselt võivad mõned beebid magada järjest 5-6 tundi, mis on selle vanuse kohta “öösiti magamine”.

Pidage meeles, et iga beebi on erinev ja une osas on suur vahemik, mis loetakse “normaalseks”. Samuti on tavaline, et uneharjumused muutuvad teie beebi kasvades. Kui teil on muresid seoses teie beebi unega, on hea mõte arutada neid oma lastearstiga.