Rindmapiima väljendamine ja säilitamine on väärtuslik oskus imetavatele emadele, pakkudes paindlikkust ja tagades, et teie lapsele on juurdepääs rindmapiimale isegi siis, kui olete lahus. Siin on juhend, kuidas seda teha turvaliselt ja tõhusalt:

Rindmapiima väljendamine

1. Te saate rindmapiima väljendada käsitsi või piimapumbaga (manuaalne või elektriline). Valik sõltub teie eelistustest, mugavusest ja sellest, kui tihti plaanite väljendada.
2. Käsi väljendamine: Kasulik tungimise leevendamiseks või kui teil ei ole ligipääsu pumbale. See hõlmab rinna masseerimist ja kokkusurumist, et piima väljendada.
3. Piimapumpamine: Efektiivsem regulaarseks kasutamiseks. Pumbad võivad olla ühekordsed või kahekordsed, kus kahekordsed pumbad säästavad aega, väljendades piima mõlemast rinnast samal ajal.

Rindmapiima säilitamine
Õige säilitamine on oluline, et säilitada teie väljendatud piima kvaliteet ja ohutus.

• Anumad: Kasutage puhtaid anumaid, mis on mõeldud rindmapiima säilitamiseks, sealhulgas spetsiaalseid plastikusse kotte või puhtaid toiduklassi anumaid tihedalt sulguvate kaantega.
• Sildistamine: Sildistage iga anum kuupäevaga (ja lapse nimega, kui see on lasteaias kasutusel), et tagada, et kasutate kõige vanemat piima esimesena.

Temperatuur: Värskelt väljendatud rindmapiima saab säilitada:

• Toatemperatuuril (kuni 25°C) kuni 4 tundi.
• Külmikus kuni 4 päeva. Asetage see tagaküljele, kus on kõige külmem.
• Sügavkülmas umbes 6 kuud on parim; kuni 12 kuud on vastuvõetav. Välistage sügavkülmiku uks temperatuurikõikumiste tõttu.

Sulatamine ja säilitatud piima kasutamine

• Sulatamine: Sulatage külmutatud rindmapiim külmikus üleöö või hoides anumat sooja veega voolavas vees. Ärge kasutage mikrovahelevõimet piima sulatamiseks või soojendamiseks, kuna see võib tekitada kuumakohti, mis võivad teie beebi põletada ja rikkuda piima kvaliteeti.
• Temperatuur: Rindmapiima tuleks beebile anda kehatemperatuuril. Võite piima soojendada, asetades anuma sooja veega kaussi.
• Pärast sulatamist: Pärast sulatamist kasutage piima 24 tunni jooksul, kui see on külmikus. Ärge külmutage uuesti. Soojendatud, kuid kasutamata piim tuleks ära visata.

Ohutusalased näpunäited

• Hügieen: Peske alati käed enne rindmapiima väljendamist või säilitatud piima käsitlemist. Veenduge, et kogu pumpamisvarustus ja anumad oleksid puhtad ja steriliseeritud tootja juhiste järgi.
• Piima segamine: Võite värskelt väljendatud piima lisada külmutatud või külmikus hoitud piimale, kuid see peab esmalt olema külmunud. Vältige sooja piima otse külmutatud piima lisamist sulatamise vältimiseks.
• Kogus: Säilitage piima väikestes portsjonites (2-4 untsi), et vältida raiskamist, kuna kasutamata piima ei tohiks tagasi anumasse panna.

Rindmapiima väljendamine ja säilitamine võib võtta aega, kuid see pakub kaunist võimalust jätkata oma lapsele rindmapiima andmist, isegi kui olete eemal või keegi teine toidab beebi. Kui teil on raskusi või küsimusi, konsulteerige imetamisnõustaja või tervishoiutöötajaga juhiste saamiseks.