Pasgeboren baby's hebben meestal veel slaap nodig. Gemiddeld slapen ze ongeveer 14 tot 17 uur in een periode van 24 uur, maar dit kan variëren van 12 tot 19 uur. Het is normaal dat pasgeborenen in korte periodes van 2 tot 4 uur slapen gedurende de dag en de nacht. Dit frequente wakker worden is noodzakelijk voor hun voedingsbehoeften, aangezien hun kleine maagjes niet veel melk tegelijk kunnen bevatten.

Begrip van Slaapgewoonten bij Pasgeborenen

• Onregelmatige Slaapcycli: Pasgeborenen hebben nog geen circadiaan ritme ontwikkeld, de interne biologische klok die de slaap-waakcyclus reguleert. Hun slaap is gelijkmatig verdeeld over de dag en de nacht.
• REM Slaap: Pasgeborenen besteden een aanzienlijk deel van hun slaaptijd in REM-slaap (Rapid Eye Movement), wat essentieel is voor de buitengewone ontwikkeling die in hun hersenen plaatsvindt.

Slaaptips voor Pasgeborenen

• Veilige Slaapomgeving: Plaats je baby altijd op hun rug om te slapen, op een harde slaapoppervlakte, in een wieg of bassinet met een goed passende laken, en zonder zacht beddengoed, kussens, speelgoed of wiegbumper om het risico op SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) te verminderen.
• Herken Slaap Signalen: Leer de signalen van vermoeidheid van je baby te herkennen, zoals mopperen, gapen of in hun ogen wrijven, en leg ze in bed zodra deze signalen verschijnen.
• Stel een Routine Vast: Hoewel hele jonge pasgeborenen misschien niet volgens een strikte planning slapen, kan het helpen om een rustgevende bedtijdroutine op te zetten. Deze routine kan activiteiten omvatten zoals baden, zachte massage, rustige muziek of stil lezen.
• Moedig Het Verschil Tussen Dag en Nacht Aan: Help je baby het verschil tussen dag en nacht te leren door dagvoedingen speels en helder te maken en nachtvoedingen rustig en donker.

Verwachtingen Aanpassen

• Frequent Nachtvoeden: Wees voorbereid op frequente wakker worden tijdens de nacht voor voedingen. Dit is normaal en noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van je baby.
• Slaapontwikkeling: Na verloop van tijd beginnen de meeste baby's langer te slapen in de nacht. Rond de 3 tot 4 maanden kan sommige baby's misschien 5 tot 6 uur achter elkaar slapen, wat op deze leeftijd als "door de nacht slapen" wordt beschouwd.

Vergeet niet dat elke baby anders is en dat er een breed scala is van wat als "normaal" wordt beschouwd als het gaat om slaap. Het is ook gebruikelijk dat het slaapgedrag verandert naarmate je baby groeit. Als je je zorgen maakt over de slaap van je baby, is het een goed idee om dit te bespreken met je kinderarts.