• دورات النوم غير المنتظمة: لم يطور حديثو الولادة بعد إيقاعًا circadian، وهو الساعة البيولوجية الداخلية التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ. يتم توزيع نومهم بشكل متساوٍ على مدار اليوم والليل.
• نوم حركة العين السريعة: يقضي حديثو الولادة وقتًا كبيرًا من نومهم في نوم حركة العين السريعة (REM)، وهو أمر ضروري للتطور الاستثنائي الذي يحدث في دماغهم.

• بيئة نوم آمنة: ضع دائمًا طفلك على ظهره للنوم، على سطح نوم صلب، في سرير أو مهد مع ملاءة مشدودة، وبدون أي فراش ناعم، أو وسائد، أو ألعاب، أو حواف سرير لتقليل خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS).
• تعرف على إشارات النوم: تعلم التعرف على علامات النعاس لدى طفلك، مثل البكاء، أو التثاؤب، أو فرك عينيه، وضعه في السرير بمجرد ظهور هذه العلامات.
• إقامة روتين: على الرغم من أن حديثي الولادة الصغار قد لا يلتزمون بجدول صارم، فإن وضع روتين مهدئ لوقت النوم يمكن أن يكون مفيدًا. يمكن أن يتضمن هذا الروتين أنشطة مثل الاستحمام، أو تدليك لطيف، أو موسيقى هادئة، أو قراءة هادئة.
• تشجيع الفرق بين الليل والنهار: ساعد طفلك على تعلم الفرق بين النهار والليل عن طريق الحفاظ على الرضاعة النهارية مرحة ومشرقة ورضاعة الليل هادئة ومظلمة.

• الرضاعة المتكررة في الليل: كن مستعدًا للاستيقاظ المتكرر لرضاعة خلال الليل. هذا أمر طبيعي وضروري لنمو طفلك وتطوره.
• تطوير النوم: مع مرور الوقت، يبدأ معظم الأطفال في النوم لفترات أطول في الليل. بحلول حوالي 3 إلى 4 أشهر من العمر، قد ينام بعض الأطفال لفترة تتراوح بين 5 إلى 6 ساعات، وهو ما يعتبر "النوم طوال الليل" في هذا العمر.

_{هذا المحتوى هو لأغراض المعلومات فقط ولا يجب استخدامه كبديل عن نصيحة طبيبك أو طبيب الأطفال أو أي مقدم رعاية صحية آخر. إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية.}

_{نحن، كمطوري تطبيق Erby، نبرأ من أي مسؤولية عن أي قرارات تتخذها بناءً على هذه المعلومات، التي تُقدم لأغراض المعلومات العامة فقط وليست بديلاً عن النصيحة الطبية الشخصية.}