Новородените бебета обикновено имат нужда от много сън. В average, те спят около 14 до 17 часа в рамките на 24 часа, но това може да варира от 12 до 19 часа. Нормално е новородените да спят в кратки периоди от 2 до 4 часа през деня и нощта. Това често събуждане е необходимо за удовлетворяване на техните хранителни нужди, тъй като малките им стомахчета не могат да поберат много мляко наведнъж.

Разбиране на сънните модели на новородените

• Нередовни цикли на сън: Новородените все още не са развили циркаден ритъм, вътрешния биологичен часовник, който регулира съня и будността. Сънят им е разпределен равномерно през деня и нощта.
• СЪН REM: Новородените прекарват значителна част от съня си в REM (бързо движение на очите) сън, който е съществен за изключителното развитие на мозъка им.

Съвети за сън на новородени

• Безопасна среда за сън: Винаги поставяйте бебето си по гръб, на здрава повърхност за сън, в креватче или кошче с прилягащ лист и без меки постелки, възглавници, играчки или капаци за креватче, за да намалите риска от синдром на внезапна смърт на новородени (SIDS).
• Разпознаване на знаците за сън: Научете се да разпознавате знаците на бебето за сънливост, като например неспокойствие, прозявки или търкане на очите, и го слагайте да спи веднага след като се появят тези знаци.
• Установяване на рутина: Докато много малките новородени може да не следват строг график, установяването на успокояваща рутина за лягане може да бъде полезно. Тази рутина може да включва дейности като къпане, нежен масаж, тиха музика или четене на книги.
• Насърчаване на разликата между деня и нощта: Помогнете на бебето да научи разликата между деня и нощта, като дневните хранения са игриви и ярки, а нощните хранения са тихи и тъмни.

Коригиране на очакванията

• Чести нощни хранения: Бъдете подготвени за чести събуждания през нощта за хранения. Това е нормално и необходимо за растежа и развитието на вашето бебе.
• Развитие на съня: С времето повечето бебета започват да спят за по-дълги периоди през нощта. Около 3-4 месеца, някои бебета могат да спят за период от 5 до 6 часа, което на тази възраст се счита за "спане през нощта".

Запомнете, че всяко бебе е различно и съществува широк спектър от това, което се счита за "нормално" по отношение на съня. Също така е често срещано сънните модели да се променят с растежа на вашето бебе. Ако имате притеснения относно съня на вашето бебе, е добра идея да обсъдите това с вашия педиатър.