Pienuko išspaudimas ir saugojimas
Pienuko išspaudimas ir saugojimas yra vertinga įgūdžių rinkinių dalis krūtimi maitinančioms mamoms, suteikianti lankstumo ir užtikrinanti, kad jūsų kūdikis turėtų prieigą prie krūties pieno, net kai esate atskirai. Štai saugaus ir efektyvaus pienuko išspaudimo ir saugojimo vadovas:

Pienuko išspaudimas

1. Išspaudimas rankomis: Naudinga, kai norite palengvinti perspaudimą arba neturite prieigos prie pompos. Ši praktika apima pieno išspaudimą masažuojant ir spaudžiant krūtinę rankomis.
2. Krūties pompa: Efektyvesnis metodas reguliariam naudojimui. Pompos gali būti vienos arba dvigubos, kur dvigubos pompos sutaupo laiką, išspaudžiant pieną iš abiejų krūtų vienu metu.

Pienuko saugojimas
Tinkamas saugojimas yra itin svarbus išspaudžiant pieno kokybę ir saugą.

• Talpyklos: Naudokite švarias talpyklas, skirtas pieno saugojimui, įskaitant specialias plastiko maišelius arba švarias maisto kokybės talpyklas su tvirtai uždarančiais dangčiais.
• Žymėjimas: Pažymėkite kiekvieną talpyklą data (ir kūdikio vardu, jei naudojama vaikų darželyje), kad užtikrintumėte, jog naudotumėte senesnį pieną pirma.
• Temperatūra: Šviežiai išspaustas krūtimi pienas gali būti saugomas:
• ** kambario temperatūroje** (iki 25°C) iki 4 valandų.
• šaldytuve iki 4 dienų. Padėkite jį gale, kur šalta.
• šaldiklyje apie 6 mėnesius (iki 12 mėnesių yra priimtina). Venkite laikyti šaldiklio duryse, dėl temperatūros svyravimų.

Atšildymas ir naudojimas saugomo pieno

• Atšildymas: Atšildykite užšaldytą pieną šaldytuve per naktį arba laikydami talpyklą po šiltu tekančiu vandeniu. Nenaudokite mikrobangų krosnelės pieno atšildymui ar šildymui, nes tai gali sukurti karštas zonas, kurios gali nudeginti jūsų kūdikį ir pabloginti pieno kokybę.
• Temperatūra: Krūtimi pienas turėtų būti duodamas kūdikiui kūno temperatūroje. Galite pašildyti pieną, padėdami talpyklą į šiltą vandens dubenį.
• Po atšildymo: Po atšildymo, naudokite pieną per 24 valandas, jei jis laikomas šaldytuve. Nenaudokite vėl užšaldyti. Pienas, kuris buvo pašildytas, bet nepaimtas, turėtų būti išmestas.

Saugumo patarimai

• Higiena: Visada plaukite rankas prieš išspaudimą ar tvarkant saugomą pieną. Įsitikinkite, kad visa pompos įranga ir talpyklos yra švarios ir sterilizuotos pagal gamintojo instrukcijas.
• Pieno maišymas: Galite pridėti šviežiai išspaudytą pieną prie šaldyto ar šaldytuvo pieno, tačiau jis pirmiausia turėtų būti atvėsintas šaldytuve. Venkite prisijungti šilto pieno tiesiogiai prie užšaldyto pieno, kad nesukeltumėte atšildymo.
• Kiekis: Laikykite pieną mažose porcijose (2-4 uncijos), kad išvengtumėte švaistymo, nes nenaudotas pienas neturėtų būti grąžintas į talpyklą.

Pienuko išspaudimas ir saugojimas gali reikalauti šiek tiek praktikos, tačiau tai suteikia nuostabią galimybę tęsti kūdikio šėrimą krūtimi, net kai esate toli arba kai kas kitas šeria kūdikį. Jei susiduriate su sunkumais ar turite klausimų, kreipkitės į laktacijos konsultantą ar sveikatos priežiūros specialistą dėl patarimų.