Pasirinkti patogią žindymo poziciją yra raktas į sėkmingą žindymą. Tai gali užtikrinti, kad jūsų kūdikis teisingai pritvirtintų, ir padaryti šią patirtį malonesnę bei mažiau stresą keliančią abiems. Štai keletas dažniausiai naudojamų žindymo pozicijų:

1. Kūdikio laikymas ant rankos: Ši tradicinė pozicija apima kūdikio galvos laikymą alkūnės įlinkyje, iš kurios žindysite, o kūdikio kūnas turi būti atsuktas į jus. Palaikykite kūdikio nugarą ir sėdmenis savo dilbio pagalba. Ši pozicija dažnai naudojama vyresniems kūdikiams, turintiems stipresnius kaklo raumenis.
2. Kryžminis kūdikio laikymas: Panaši į ankstesnę, bet čia naudojate priešingą šoną (ne tą, iš kurio žindote), kad palaikytumėte kūdikį. Pavyzdžiui, jei žindote iš dešinės krūties, naudokite kairę ranką, kad palaikytumėte kūdikį. Tai leidžia geriau kontroliuoti, kaip kūdikis pritvirtina.
3. Futbolo pozicija (prispaudimo pozicija): Ši pozicija puikiai tinka mamoms su didelėmis krūtimis, po cezario pjūvio ar dvynukų mamoms. Kūdikį laikykite po savo ranka (toje pusėje, iš kurios žindote), tarsi jis būtų futbolas ar rankinė. Palaikykite kūdikio galvą ranka ir nugarą dilbiu.
4. Gulint miegant pozicija: Ši pozicija leidžia jums gulėti šone, o kūdikis atsuktas į jus. Kūdikio galva gali būti remiama ant jūsų apatinės rankos arba galite naudoti pagalvę, kad būtų patogiau. Ši pozicija puikiai tinka naktiniam maitinimui arba jei atsigaunate po gimdymo.
5. Atsilošusi pozicija (biologinis žindymas): Šioje pozicijoje galite patogiai atsilošti lovoje ar sofoje su atrama nugarai ir galvai. Padėkite kūdikį ant savo pilvo, atsuktą į jus. Gravitas padeda kūdikiui pritvirtinti, ir gali būti labai atsipalaidavęs būdas žindyti.

Kiekviena pozicija turi savų privalumų, o jūs galite rasti vieną patogesnę ar tinkamesnę priklausomai nuo situacijos, pavyzdžiui, jei žindote viešumoje ar susiduriate su konkrečiais iššūkiais, tokiomis kaip perpildymas ar skaudžios speneliai. Eksperimentuokite su skirtingomis pozicijomis, kad rastumėte, kas labiausiai tinka jums ir jūsų kūdikiui. Atminkite, kad svarbiausia yra tai, jog tiek jūs, tiek jūsų kūdikis jaustųsi patogiai, o kūdikis galėtų gerai pritvirtinti ir efektyviai maitintis. Jei turite sunkumų surasti patogią poziciją arba jūsų kūdikiui sunku pritvirtinti, apsvarstykite galimybę pasitarti su laktacijos konsultante dėl asmeninių patarimų ir palaikymo.