Krūts piena izteikšana un uzglabāšana
Krūts piena izteikšana un uzglabāšana ir vērtīga prasme barojošām māmiņām, kas nodrošina elastību un garantē, ka jūsu mazulis var piekļūt krūts pienam, pat ja esat šķirti. Šeit ir ceļvedis, kā to darīt droši un efektīvi:

Krūts piena izteikšana

• Rokas izteikšana: Noderīga, lai mazinātu pārpūli vai kad jums nav pieejams sūknis. Tas ietver krūts masēšanu un saspiestšanu ar rokām, lai izteiktu pienu.
• Krūts sūknēšana: Efektīvāka regulārai lietošanai. Sūkņi var būt vienreizēji vai divreizēji, ar divreizējiem sūkņiem taupot laiku, izsūknējot pienu no abiem krūtiem vienlaikus.

Krūts piena uzglabāšana
Pareiza uzglabāšana ir svarīga, lai saglabātu izteiktā piena kvalitāti un drošību.

• Iepakojums: Izmantojiet tīras tvertnes, kas paredzētas krūts piena uzglabāšanai, tostarp īpašas plastmasas maisiņus vai tīras pārtikas kategorijas tvertnes ar cieši pieguļošiem vākiem.
• Marķēšana: Norakstiet katru tvertni ar datumu (un bērna vārdu, ja tiek lietots bērnudārzā), lai nodrošinātu, ka vispirms tiek izmantots vecākais piens.
• Temperatūra: Skaidrs izteikts krūts piens var tikt uzglabāts:
• Telpu temperatūrā (līdz 25°C) līdz 4 stundām.
• Ledusskapī līdz 4 dienām. Novietojiet to aizmugurē, kur ir visaukstāk.
• Saldētavā apmēram 6 mēnešus ir vislabākais; līdz 12 mēnešiem ir pieņemams. Izvairieties no saldētavas durvīm temperatūras svārstību dēļ.

Atkausēšana un uzglabātā piena izmantošana

• Atkausēšana: Atkausējiet saldēto krūts pienu ledusskapī nakts laikā vai turiet tvertni zem tekoša siltā ūdens. Neizmantojiet mikroviļņu krāsni, lai atkausētu vai uzsildītu krūts pienu, jo tā var radīt karstuma punktus, kas var apdedzināt jūsu bērnu un samazināt piena kvalitāti.
• Temperatūra: Krūts piens jāsniedz mazulim ķermeņa temperatūrā. Jūs varat uzsildīt pienu, ievietojot tvertni siltā ūdenī.
• Pēc atkausēšanas: Kad piens ir atkausēts, izmantojiet to 24 stundu laikā, ja tas ir uzglabāts ledusskapī. Nepārsaldeniet. Piena daudzums, kas ir uzsildīts, bet nav izmantots, jāiznīcina.

Drošības padomi

• Higiēna: Vienmēr nomazgājiet rokas pirms izteikšanas vai uzglabāta piena apstrādes. Pārliecinieties, ka viss sūkšanas aprīkojums un tvertnes ir tīras un sterilizētas saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
• Piena sajaukšana: Jūs varat pievienot svaigi izteiktu pienu ledusskapī vai saldētavā uzglabātam pienam, bet tam vispirms jāatdziest ledusskapī. Izvairieties pievienot siltu pienu tieši saldētam pienam, lai novērstu atkausēšanu.
• Minimālais daudzums: Uzglabājiet pienu mazās porcijās (2-4 oz) lai izvairītos no atkritumiem, jo neizmantots piens nedrīkst tikt atgriezts tvertnē.

Krūts piena izteikšana un uzglabāšana var prasīt zināmu praksi, taču tā nodrošina brīnišķīgu veidu, kā turpināt nodrošināt jūsu mazulim krūts pienu, pat kad neesat blakus vai kad citi baro bērnu. Ja sastopat grūtības vai jums ir jautājumi, konsultējieties ar laktācijas konsultantu vai veselības aprūpes sniedzēju pēc padoma.