Alegerea unei poziții confortabile pentru alăptare este esențială pentru succesul alăptării. Aceasta poate ajuta la asigurarea unei prinderi corecte și să facă experiența mai plăcută și mai puțin stresantă pentru amândoi. Iată câteva poziții comune de alăptare:

1. Poziția leagănului: Această poziție tradițională implică sprijinirea capului bebelușului în cotul brațului pe partea de la care vei alăpta, cu corpul bebelușului îndreptat spre tine. Sprijină spatele și fesele bebelușului cu antebrațul tău. Această poziție este adesea folosită pentru sugarii mai mari care au mușchi mai puternici la gât.
2. Poziția cruce: Similară cu poziția leagănului, dar folosești brațul opus sânului de la care alăptezi pentru a sprijini bebelușul. De exemplu, dacă alăptezi de la sânul drept, folosești mâna și brațul stâng pentru a-l ține pe bebeluș. Aceasta îți permite mai mult control asupra modului în care bebelușul se prinde.
3. Poziția fotbal (poziția de clutch): Această poziție este excelentă pentru mamele cu sânii mari, după o cezariană sau pentru mamele de gemeni. Îți așezi bebelușul sub brațul tău (pe aceeași parte de la care alăptezi) ca un fotbal sau o geantă. Sprijină capul bebelușului cu mâna ta și spatele cu antebrațul.
4. Poziția culcat: Această poziție îți permite să stai pe o parte cu bebelușul îndreptat spre tine. Capul bebelușului este pe brațul tău inferior, sau poți folosi o pernă pentru a face mai confortabil. Această poziție este excelentă pentru hrănirile nocturne sau dacă te recuperezi după naștere.
5. Poziția relaxată (îngrijire biologică): În această poziție, stai confortabil întinsă pe un pat sau pe o canapea, cu sprijin sub spate și cap. Așază-ți bebelușul pe burtă, îndreptat spre tine. Gravitația ajută bebelușul să se prindă și poate fi o modalitate foarte relaxantă de a alăpta.

Fiecare poziție are beneficiile ei, iar tu ai putea găsi una mai confortabilă sau preferabilă în funcție de situație, cum ar fi dacă alăptezi în public sau te confrunți cu provocări specifice, cum ar fi umflarea sânilor sau mameloanele sensibile. Experimentează diferite poziții pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine și bebelușul tău. Amintește-ți, cel mai important este ca atât tu, cât și bebelușul să fiți confortabili și ca bebelușul să se prindă bine și să se hrănească eficient. Dacă întâmpini dificultăți în găsirea unei poziții confortabile sau bebelușul are probleme cu prinderea, ia în considerare consultarea unui consultant în lactație pentru sfaturi și suport personalizate.