Å velge en komfortabel ammeposisjon er nøkkelen til vellykket amming. Det kan bidra til å sikre at babyen din fester seg ordentlig og gjøre opplevelsen mer fornøyelig og mindre stressende for dere begge. Her er noen vanlige ammeposisjoner:

1. Kravlehold: Denne tradisjonelle posisjonen innebærer å holde babyens hode i albuebøyen på den siden du ammer fra, med babyens kropp vendt mot din. Støtt babyens rygg og rumpe med underarmen. Denne posisjonen brukes ofte for eldre spedbarn som har sterkere nakkemuskler.
2. Kryss-Kravlehold: Ligner på kravlehold, men du bruker armen motsatt av brystet du ammer fra for å støtte babyen din. For eksempel, hvis du ammer fra høyre bryst, bruker du venstre hånd og arm til å holde babyen. Dette gir deg mer kontroll over hvordan babyen fester seg.
3. Fotballhold (Klutchhold): Denne posisjonen er flott for mødre med store bryster, etter et keisersnitt, eller for mødre til tvillinger. Du legger babyen under armen din (på samme side som du ammer fra) som en fotball eller håndveske. Støtt babyens hode med hånden din og ryggen med underarmen.
4. Side-liggende posisjon: Denne posisjonen lar deg ligge på siden med babyen vendt mot deg. Babyens hode er på underarmen, eller du kan bruke en pute for å gjøre det mer komfortabelt. Denne posisjonen er utmerket for nattamming eller hvis du er i ferd med å komme deg etter fødsel.
5. Tilbakeleggende posisjon (Biologisk pleie): I denne posisjonen lener du deg komfortabelt tilbake på en seng eller sofa med støtte under ryggen og hodet. Legg babyen på magen din, vendt mot deg. Gravitasjon hjelper babyen med å feste seg og kan være en veldig avslappende måte å amme på.

Hver posisjon har sine fordeler, og du kan oppdage at en er mer komfortabel eller foretrukket avhengig av situasjonen, for eksempel hvis du ammer offentlig eller opplever spesifikke utfordringer som overfylte bryst eller sår brystvorter. Eksperimenter med forskjellige posisjoner for å finne ut hva som fungerer best for deg og babyen din. Husk, det som er viktigst, er at både du og babyen er komfortable, og at babyen kan feste seg godt og amme effektivt. Hvis du har problemer med å finne en komfortabel posisjon eller babyen har vansker med å feste seg, vurder å konsultere en ammerådgiver for personlig rådgivning og støtte.